FANDOM


Składniki 

ilość sztuk: 18 ciasteczek

85 g masła o temperaturze pokojowej
9838f138-d8c0-4041-8112-74a6543d0d04
  • 115 g jasnego cukru muscovado
  • 1 jajko, roztrzepane
  • 115 g mąki
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 55 g płatków owsianych
  • 170 g rodzynków

Przygotowanie: 15min.  ›  Gotowanie: 15min.  ›  Gotowe w: 30min.

  • cukrem na jasną i puszystą masę, a następnie stopniowo dodawać jajko.Rozgrzać piekarnik do temperatury 180°C. Utrzeć masło z  Przesiać do masy mąkę, wsypać płatki owsiane oraz rodzynki.
  • Nakładać po czubatej łyżeczce ciasta na 3 nasmarowane blachy, pozostawiając między nimi odstępy, bo rosną w czasie pieczenia.
  • Piec 10-15 minut, aż ciasteczka się przyrumienią. Studzić je chwilę na blachach, a następnie przełożyć na metalową kratkę, żeby ostygły całkowicie. Ciasteczka te można przechowywać 3-4 dni w szczelnym pojemniku

zalety:

• Rodzynki zawierają sporo żelaza, potasu i błonnika, a także naturalny cukier. Jeśli podamy te ciasteczka z sokiem świeżo wyciśniętym z pomarańczy lub różowego grejpfruta, zawarta w nim witamina C ułatwi organizmowi przyswajanie żelaza z rodzynków. * • Płatki owsiane są doskonałym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który obniża stężenie cholesterolu, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca. Rozpuszczalny błonnik spowalnia też wchłanianie węglowodanów do krwiobiegu, zapewniając mniejsze wahania ich poziomu we krwi.

PS:dodałem to bo tak

Ad blocker interference detected!


Wikia is a free-to-use site that makes money from advertising. We have a modified experience for viewers using ad blockers

Wikia is not accessible if you’ve made further modifications. Remove the custom ad blocker rule(s) and the page will load as expected.

Więcej z Fandomu

Losowa wiki